Proyecto 2030
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Autoliberación por Whatsapp
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Enlaces a videos para Curso de Autoliberación por Whatsapp :

Semana 1

-> Video: Bienvenida

-> Video: ¿cómo trabajamos en este curso?

-> Video: Explicación Relax físico externo

-> Video: muestra en imágenes Relax físico externo

-> Audio de Relax físico externo

Semana 2

-> Video: Explicación Relax físico interno

-> Video: muestra en imágenes Relax físico interno

-> Audio de Relax externo e interno

Semana 3

-> Video: Explicación Relax mental

-> Video: muestra en imágenes Relax mental

-> Audio de Relax externo, interno y mental

Semana 4

-> Video: Explicación Experiencia de Paz

-> Video: muestra en imágenes experienca de paz

-> Audio de las 3 relajaciones y Experiencia de Paz

Semana 5

-> Video: Explicación de Situación actual. Tensiones y Climas

-> PDF: Formato de ayuda para el ejercicio

Semana 6

-> Video: Repaso y compartir experiencia de análisis de situación

Semana 7

-> Video: Explicación Autobiografía

-> Video: sobre el curso en general

-> PDF: Formato de ayuda para la Autobiografía

Semana 8

-> Video: Posiciones corporales y estados mentales

-> Video: explicación sobre Psicofísica y posiciones corporales

Semana 9

-> Video: Recapitulación de las 8 semanas

Semana 10

-> Video: Respiración completa (Centros de respuesta: centro vegetativo)

-> Video: eplicación y ejercicio de respiración completa

-> Audio del ejercicio de respiración completa

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 11

-> Video: Autobiografía parte 2

-> Video: experiencia personal al hacer la autobiografía

-> PDF: Formato de ayuda para la Autobiografía

Semana 12

-> Video: Autobiografía síntesis

-> Video: intercambio sobre la autobiografía

Semana 13

-> Video: imágenes libres

-> Video: ejercicio imágenes libres

-> Audio: ejercicio imágenes libres

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 14

-> Video: dicrección de imágenes

-> Video: ejercicio dirección de imágenes

-> Audio: ejercicio dirección de imágenes

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 15

-> Video: conversión de imágenes tensas cotidianas

-> Video: ejercicio conversión de imágenes tensas cotidianas

-> Audio: ejercicio conversión de imágenes tensas cotidianas

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 16

-> Video: conversión de imágenes tensas autobiográficas

-> Video: ejercicio conversión de imágenes tensas cotidianas

-> Audio: ejercicio conversión de imágenes tensas cotidianas

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 17

-> Video: Roles

-> PDF: Formato de ayuda para el trabajo de Roles

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 18

-> Video: Círculos de Prestigio

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 19

-> Video: Imagen de sí

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 20

-> Video: vacaciones y repaso

-> PDF: formato de ayuda para repaso y revisión del proceso

Semana 21

-> Video: ensueño y núcleo de ensueño semana 1

-> PDF: formato de ayuda para los ensueños

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 22

-> Video: ensueño y núcleo de ensueño semana 2 (ejercicios)

-> PDF: Formato de ayuda para los ensueños (ejercicios)

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 23

-> Video: ensueño y núcleo de ensueño semana 3 (síntesis)

-> PDF: Formato de ayuda para la sintesis de núcleo de ensueño

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 24

-> Video: explicaciones para completar los trabajos sobre ensueños y núcleo de ensueño

Semana 25

-> Video: explicación de centros de respuesta

-> Video: ejercicios del centro motriz (Serie 4 y 5)

-> PDF: Formato de ayuda: centros de respuesta

-> Texto en PDF de la lección del libro Autoliberación

Semana 26

-> Video: explicación de partes del centro motriz

-> Video: ejercicios del centro motriz (Serie 6)

Semana 27

-> Video: explicación de partes del centro emotivo

-> Video: ejercicios del centro emotivo (Serie 7)

Semana 28

-> Video: explicación ejercicios centro emotivo, parte emotiva e intelectual

-> Audio del ejercicio centro emotivo parte emotiva 1

-> Audio del ejercicio centro emotivo parte emotiva 2

Semana 29

-> Video: explicación del centro intelectual con sus partes

-> Video: ejercicios del centro intelectual parte motriz (Serie 10)

-> Video: ejercicios del centro intelectual parte emotiva (Serie 11)

Semana 30

-> Video: explicación visión completa de todos los centros de respuesta

-> Video: ejercicios del centro intelectual parte intelectual (Serie 12)

Semana 31

-> Video: explicación y ejercicios sobre la atención

Semana 32

-> Video: cierre del curso

 

Documentos para descargar para el Curso de Autoliberación por Whatsapp:

-> Libro Autoliberación de Luis Ammann (en PDF)

-> Audio de Relax físico externo

-> Audio de Relax físico interno

-> Audio de Relax externo e interno

-> Audio de Relax físico mental

-> Audio de Relax externo, interno y mental

-> Audio de la Experiencia de Paz

-> Audio de las 3 relajaciones y Experiencia de Paz

-> Audio del ejercicio de respiración completa

> Explicaciones generales Relajación

-> Explicaciones Relax físico externo

-> Práctica Relax físico externo

-> Explicaciones Relax físico interno

-> Práctica Relax físico interno

-> Explicaciones Relax mental

-> Práctica Relax mental

-> Explicaciones Experiencia de Paz

-> Práctica Experiencia de Paz

-> Todas las prácticas de Relax sin explicaciones

-> PDF: Formato de ayuda para el ejercicio: Situación actual. Tensiones y Climas.

-> PDF: Formato de ayuda para la Autobiografía

-> PDF: Formato de ayuda para el trabajo de Roles

-> PDF: Formato de ayuda para los ensueños

-> PDF: Formato de ayuda para los ensueños (ejercicios)

-> PDF: Formato de ayuda para la sintesis de núcleo de ensueño

-> PDF: Formato de ayuda: centros de respuesta

-> Audio del ejercicio centro emotivo parte emotiva 1

-> Audio del ejercicio centro emotivo parte emotiva 2